Untuk beberapa orang terlebih pecinta kopi, meminum kopi adalah kegiatan wajib yang harus dilakukan setiap hari. Namun siapa sangka karena terlalu sering mengkonsumsinya, tubuh juga bisa merasakan kelebihan kafein akibat dari terlalu banyak minum kopi lho Beauty!

Jika tak segera diketahui, kelak itu akan menjadi suatu penyakit yang berbahaya. Simak yuk beberapa tanda kalau tubuhmu kelebihan kafein dengan mengenali tanda-tanda berikut!

Kafein merupakan kandungan yang tak hanya terdapat pada kopi. Kafein merupakan zat alami tanaman yang memiliki efek stimulan, artinya kafein dapat meningkatkan beberapa proses tubuh seperti sinyal otak, detak jantung dan pernapasan. 

Dikutip dari beberapa sumber pada Selasa (25/7/2023), inilah tanda tubuh kelebihan kafein. Simak yuk Beauty!

7 Tanda Tubuh Kelebihan Kafein

1. Sulit untuk tidur

Salah satu tanda yang paling menunjukkan bahwa seseorang baru saja atau sedang mengonsumsi kafein adalah perasaan sulit tidur yang dialaminya. Kafein merupakan zat alami yang dapat meningkatkan detak jantung, sehingga, detak jnatung akan berdetak lebih kencang pada waktu yang lama dan dapat menyebabkan waktu tidur kamu terganggu. Dalam penelitian kesehatan, butuh waktu sekitar 5-6 jam untuk menghilangkan setengah dari kafein yang dikonsumsi dan sekitar satu hari untuk benar-benar membersihkan kafein dari dalam tubuh.

2. Asam lambung naik

Tanda tubuh kelebihan kafein adalah asam lambung naik. Mengonsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan asam lambung naik atau kumat. Kafein merupakan zat yang sangat asam yang menyebabkan asam lambung naik. Kondisi ini dapat terjadi karena kafein dapat menyebabkan otot di ujung kerongkongan menjadi rileks dan memungkinkan makanan dan asam lambung naik.

Baca Juga: Bisa Hambat Perkembangan Janin, Tiati Moms Hamil Saat Konsumsi Kafein, Yuk Cari Tahu Efek Sampingnya!

Baca Juga: Biar Gak Bikin Jantung Berdebar dan Sulit Tidur, Beauty Harus Tahu Batas Normal Konsumsi Kafein Perhari, Berapa Ya?