Umunya, wanita akan mengalami menstruasi setiap bulannya. Biasanya, seminggu atau beberapa hari menjelang menstruasi, wanita akan mengalami beberapa gejala sindrom pramenstruasi atau PMS. Salah satunya yaitu perut kembung.

Parahnya, gejala tersebut bisa sampai mengganggu aktivitas. Nah, berikut ini beberapa cara yang telah HerStory rangkum mengenai cara mengatasi perut kembung saat menstruasi. Apa saja?

1. Hindari makanan asin

Natrium dalam garam dapat meningkatkan jumlah air yang disimpan oleh tubuh, Beauty. Seperti diketahui, makanan asin dapat memicu penumpukan cairan sehingga menyebabkan perut kembung saat haid.

2. Minum banyak air

Jangan karena takut kembung, kamu malah menghindari minum air putih. Sebaliknya, pastikan minum banyak air pada hari-hari menjelang menstruasi. Beauty bisa membawa botol minum setiap bepergian dan rutin minum selama beberapa menit sekali.

Baca Juga: Bikin Haid Makin Lancar, Ini 4 Bahan Alami yang Tokcer Dikonsumsi saat Menstruasi, Nomor 2 Khasiatnya Bukan Kaleng-kaleng!

Baca Juga: Periods 101: Mitos Fakta Seputar Menstruasi