Kandungan Nutrisi Roti Gandum Utuh

Dikutip dari Verywell Fit, berikut adalah kandungan nutrisi dalam sepotong roti gandum utuh (43 g):

• Kalori : 80
• Lemak : 0 g
• Natrium : 170 mg
• Karbohidrat : 20 g
• Serat : 3 g
• Gula : 4 g
• Protein : 5 g

Selain membantu menurunkan berat badan, roti gandum utuh juga menawarkan manfaat kesehatan lain, seperti:

1. Meningkatkan kesehatan jantung
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
3. Menurunkan risiko stroke
4. Mengurangi risiko diabetes tipe 2
5. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, pilihlah roti gandum utuh, bukan roti putih dengan tepung gandum dan gula.

Gimana, Beauty, tetarik untuk mencoba?

Baca Juga: Bikin Kaki Makin Jenjang, Ini 5 Gerakan Yoga untuk Hilangkan Lemak Paha, Asyik Berat Badan Auto Anjlok Deh!

Baca Juga: Tips Ampuh Diet yang Bikin Kamu Turun Berat Badan dalam Waktu Singkat, Dijamin Tetap Menyehatkan Lho Beauty!