Berumur panjang dan hidup lama tentu menjadi keinginan setiap orang. Namun sayangnya, keinginan ini sering kali tak diimbangi dengan pola hidup yang sehat. Banyak di antara kita yang mungkin begitu mengabaikan kesehatan, terutama dari segi makanan.

Tak sedikit di antara kita yang mungkin lebih memilih mengonsumsi makanan yang enak dibandingkan sehat. Walhasil, mungkin banyak yang sudah terkena penyakit kronis meski terbilang masih muda.

Ada banyak jenis makanan yang sering ditemui dalam keseharian, yang ternyata berisiko mempercepar kematian lho, Beauty. Meski rasanya memang nikmat, tapi cuma sesaat...

Penasaran jenis makanan apa saja yang bikin pendek umur? Mengutip dari berbagai sumber, Jumat (28/7/2023), ini tujuh di antaranya.

1. Makanan tinggi garam

Mengonsumsi makanan yang tinggi garam atau di kalangan anak muda kerap disebut 'makan mecin', memang paling nikmat bukan? Bahkan, tak sedikit di antara mereka atau bahkan kita yang mungkin butuh asupan 'mecin' untuk meningkatkan mood dan nafsu makan.

Tapi, mengonsumsi makanan tinggi garam enggak baik untuk kesehatan sehingga menjadi makanan yang bisa mempercepat kematian. Makanan dengan kandungan garam tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, stroke, bahkan kanker lambung. Selain itu, makanan tinggi garam dapat mempercepat proses penuaan sel-sel tubuh.

2. Makanan dan minuman tinggi gula

Siapa yang suka banget makan makanan serba manis? Mulai sekarang, coba kurangi ya, Beauty. Asupan gula memang dibutuhkan oleh tubuh, namun mengonsumsinya dalam kadar yang berlebihan tentu enggak baik untuk kesehatan.

Mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula bisa bikin auto pendek umur. Hal ini dikarenakan mengonsumsi gula terlalu banyak dapat meningkatkan risiko diabetes.

Baca Juga: Memasuki Umur 40 Tahun, Mending Stop Konsumsi 4 Makanan ‘Haram’ Ini Deh, Bikin Pendek Usia Lho!