3. Makanan tinggi lemak jahat

Selanjutnya adalah makanan yang mengandung kadar lemak jahat tinggo. Mengonsumsi jenis makanan satu ini secara berlebih juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2. Jadi, mulai sekarang hindarilah makanan yang digoreng dengan teknik deep fried, ya!

4. Makanan yang dibakar

Apapun jenis makanan yang dibakar, terasa nikmat bukan? Sebut saja seperti ayam bakar, ikan bakar, olahan seafood bakar, sosis bakar, dan masih banyak lagi.

Makanan yang dibakar disinyalir bisa memperpendek umur adalah makanan yang dibakar atau dipanggang, Beauty. Sebabnya, makana ini mengandung karsinogenik yang sangat tinggi. Oleh sebab itu, makanan yang diproses dengan cara ini termasuk makanan yang berisiko membuat kamu cepat mati. Duh!

5. Soda

Laman Times mencatat, minum soda setiap hari berisiko 67 persen lebih besar terkena diabetes tipe 2, lho Beauty. Muali sekarang kurangi dan ganti dengan minum air meineral atau aneka jus aja ya, Beauty.

6. Olahan daging

Apapun bentuknya baik sosis atau bakso, semua olahan daging ternyata bisa memperpendek umur. Padahal enak ya, Beauty?

Sebuah studi yang diterbitkan The American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi seporsi atau daging olahan setiap minggu memiliki telomere lebih pendek daripada mereka yang tak makan daging olahan. Adapun, telomer yang lebih pendek telah dikaitkan dengan kondisi seperti kanker dan penyakit kardiovaskular.

7. Apel

Ternyata biji apel pun mengandung sianida, Beauty! Tak hanya itu, biji apel pun dapat menyebabkan kelumpuhan, gagal jantung, bahkan kematian. Namun, jangan khawatir karena efek fatal ini dapat terjadi jika kamu memakan sekitar 200 biji apel.

Nah itu dia deretan jenis makanan yang tanpa disadari bisa bikin pendek umur. Mulai sekarang lebih berhati-hati ya!