3.  Yogurt

Tahukah Beauty, yogurt mengandung banyak bakteri baik yang disebut probiotik. Nab, kandungan bakteri baik pada yogurt inilah mengobati infeksi. 

Mengutip dari Kementerian Kesehatan,manfaat bakteri baik akan otomatis terjadi apabila ada ketidakseimbangan antara bakteri baik dan yang berbahaya bagi tubuh.

4. Cuka Sari Apel

Makanan selanjutnya dengan kandungan probiotik tinggi adalah cuka sari apel. Selain itu, cuka sari apel juga menjaga kestabilan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol, meningkatkan sensitivitas insulin dan bahkan meningkatkan penurunan berat badan. 

Baca Juga: Baru Tahu Sekarang... Ternyata Ini 3 Makanan Fermentasi Terbaik untuk Jaga Kesehatan Usus, yang Mana Favoritmu Beauty?

Baca Juga: 4 Rekomendasi Suplemen Probiotik Tetes untuk Bayi, Bantu Tingkatkan Daya Tubuh dan Jaga Pencernaan, Pilih yang Mana Nih Moms?