Beauty, setelah melakukan aktivitas yang melelahkan dan kamu belum mengonsumsi asupan makanan akan menimbulkan reaksi lapar. Tentu saja hal ini sangat normal dan akan hilang ketika kamu makan. 

Namun, apa yang terjadi jika tubuh tetap merasa lapar meski sudah makan? Kondisi ini menunjukkan tanda bahwa kamu gak membutuhkan makan namun ada hal lain yang menyebabkannya.

Kira-kira apa penyebabnya, ya? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Beauty.

1. Pola makan gak teratur

Pola makan yang gak teratur sering terjadi akibat padatnya rutinitas sehari-hari. Akibatnya kamu lebih sering mengonsumsi camilan di tengah pekerjaan yang menumpuk yang justru dapat meningkatkan keinginan makan berlebih. Walaupun praktis, terlalu banyak mengonsumsi camilan bisa berdampak buruk bagi kesehatan, salah satunya adalah tubuh memberikan sinyal lapar di waktu yang salah.

2. Kurang mencukupi kebutuhan air putih

Air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya  menjaga sistem pencernaan. Jika kamu sering lapar walaupun sudah makan, cobalah minum satu atau dua gelas air putih untuk memastikan apakah rasa lapar yang muncul hanya karena kamu kekurangan cairan.

3. Kebiasaan makan terlalu cepat

Kebiasaan makan terlalu cepat akan lebih mudah lapar. Hal ini dikarenakan orang yang terlalu cepat mengonsumsi makanan umumnya memiliki nafsu makan lebih besar dan cenderung makan secara berlebihan. Kurangnya frekuensi mengunyah dan berkurangnya kesadaran saat makan akan menyebabkan efek yang membuat kamu merasa lebih cepat lapar.

Baca Juga: Sudah Makan Tapi Terus Merasa Lapar, Kok Bisa? Tiati Beauty Bisa Jadi Tanda Penyakit Bahaya, Simak Yuk Penjelasannya...