2. Sayuran berdaun

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan kol kaya akan Vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sayuran berdaun juga kaya akan Vitamin E, nutrisi lain yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

3. Oatmeal

Selanjutnya, ada oatmeal yang bisa membantu penyembuhan demam. Oatmeal merupakan makanan nabati yang bergizi dan mengenyangkan. 

Oatmeal kaya akan serat beta-glukan, yang baik untuk jantung dan kadar gula darah. Ini juga mengandung Vitamin E, penguat sistem kekebalan tubuh. 

Moms bisa mencampur kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete dalam oatmeal untuk meningkatkan nilai gizinya.

4. Air kelapa

Minuman ini memang sudah dikenal melawan virus. Air kelapa juga kaya akan glukosa dan elektrolit, dua nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memerangi lesu akubag virus. Air kelapa juga kaya akan kalium yang membantu mengisi kembali cadangan energi.

5. Pisang

Terakhir, ada pisang yang mampu meredakan demam. Pisanv kaya akan mangan, kalium, vitamin C dan magnesium, semua mineral penting untuk menyehatkan tubuh. 

Semoga informasinya bermanfaat, ya Moms!