Beauty enggak perlu memilih bagian seledri mana yang harus dimakan, karena seluruh bagian bahan alami ini sangat baik untuk tubuh dalam membuat tekanan darah tinggi turun.

Bukan cuma seledri, bahan alami kedua dan ketga yang dapat menurunkan darah tinggi adalah tempe dan kurma.

Beauty bisa menggunakan kedua bahan ini sebagai campuran dalamm sandwich untuk sarapan pagi hari. dr. Zaidul Akbar mengatakan, kamu bisa mengiris tipis tempe yang sudah dimasak dan menambahkan irisan kurma dalam sandwich.

Kedua bahan ini mampu membuat tekanan darah tinggi langsung turun. Tetapi, pastikan mengonsumsinya dalam batas wajar ya Brauty, jangan berlebihan.

Pasalnya kurma memiliki kadar glukosa yang cukup tinggi dan jika berlebihan dalam mengonsumsinya, kamu bisa saja terkena diabetes.

Di samping itu, tekanan darah tinggi ternyata juga bisa turun dengan melakukan satu kebiasaan yang wajib kamu lakukan mulai saat ini. dr. Zaidul Akbar menjelaskan, kamu bisa melakukan puasa untuk membuat tekanan darah tinggi turun dan normal kembali.

Enggak perlu setiap hari, kamu bisa melakukan puasa senin dan kamis agar tekanan darah menjadi lebih stabil.

Mulai sekarang, kamu bisa rutin mengonsumsi ke-3 bahan alami tersebut tetapi pastikan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsinya. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep Gorengan Sehat yang Aman Dikonsumsi Segala Usia, Wajib Banget Dicoba Moms!