Sebaiknya segera lakukan hal-hal yang bisa menurunkan risiko dari risiko sakit jantung. Semakin cepat kamu melakukannya, semakin besar juga dampaknya pada kesehatan jantung, antara lain:

• Berhenti merokok
• Mengurangi makanan berlemak dan asupan gula, karbohidrat sederhana
• Berolahraga secara rutin
• Menjaga berat badan dengan bijak
• Rutin memeriksa kadar kolesterol, gula, dan tekanan darah
• Kelola stres dengan baik

Sakit jantung bukanlah masalah yang hanya menyerang orang tua. Anggapan bahwa hanya orang tua yang rentan terhadap kondisi ini adalah sebuah mitos.

Orang muda juga dapat terkena sakit jantung, terutama jika mereka memiliki gaya hidup yang tidak sehat atau faktor risiko tertentu. Penting bagi kita semua untuk mengadopsi gaya hidup sehat dan menjaga kesehatan jantung kita, terlepas dari usia kita.

Dengan kesadaran yang tepat, pencegahan yang tepat, dan perawatan yang diperlukan, kita dapat mengurangi risiko sakit jantung dan menjalani hidup yang lebih sehat secara keseluruhan.

Baca Juga: Gak Cuma Cegah Penyakit Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Udang Coklat untuk Kesehatan Tubuh, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: 7 Tips Mencegah Penyakit Jantung Sejak Dini, Jangan Sampai Menyesal Beauty!