Beauty, olahraga menjadi aktivitas penting untuk dilakukan. Gak cuma untuk menjaga kesehatan fisik, olahraga juga bermanfaat bagi mental. 

Namun, tak dipungkiri sangat sulit untuk memulai dan rutin olahraga. Padahal untuk mendapatkan tubuh sehat secara fisik dan mental perlu usaha yang lebih. 

Psikolog, Audrey Susanto mengatakan, memang banyak tantangan, halangan, dan alasan saat ingin memulai olahraga. Padahal, olaharaga gak harus ke tempat gym berat dan bisa dimulai dari cara sederhana di rumah. 

“Perlu usaha untuk mulai sedikit-sedikit, pelan-pelan, saja kita mulai coba. Bisa mulai dari olahraga yang kamu suka atau yang bikin penasaran karena liat isi story orang-orang yang olahraga itu seru,” ucap Audrey, dikutip HerStory dari akun Instagram-nya, @audreytsusanto, Senin (31/7/2023). 

Oleh sebab itu Beauty, mulai sekarang jadikan olahraga sebagai prioritas dan hilangkan pola pikir yang bikin kamu malas beraktivitas fisik. Berikut ini 4 cara berpikir yang perlu dibuang supaya bisa mulai dan rutin berolahraga sebagaimana disarankan Audrey susanto. 

1. Merasa Gak Punya Waktu

Padatnya aktivitas kerja kerap menjadi alasan kita untuk sulit memulai olaharaga. Terkadang, waktu luang hanya dimanfaatkan untuk bersantai kasur dan menonton film atau sekadar main gadget. 

Padahal, waktu luang di tengah kesibukan lebih baik untuk olahraga. Sebab, aktivitas fisik adalah prioritas demi mendapatkan tubuh sehat dan bugar. 

“Sebenarnya sama kaya kegiatan lain, kalau dijadiin prioritas akan sulit terlaksana. Jadi apakah olahraga udah jadi prioritas?” tegas Audrey. 

Baca Juga: Sambut Hari Kartini, NEUTROGENA Dukung Turnamen Cricket Putri Berkembang di Indonesia, Seru Abis!

Baca Juga: Sering Mendapat Gymtimidation? adidas Luncurkan Koleksi untuk Kamu yang Sering Merasa Terintimidasi Saat Olahraga di Gym, Intip Yuk!