Duduk atau berdiri dengan postur yang baik

Setelah makan, hindari duduk atau berdiri dengan postur yang buruk atau membungkuk. Sebab ketika kamumembungkuk, maka organ dalam tubuh akan tertekan dan menghambat proses mencerna makanan. Sehingga disarankan agar kamu selalu duduk atau berdiri dengan postur yang tegap setelah makan.

Selain tips tersebut, kamu juga harus menghindari stres setelah makan. Sebab ketika kamu stres, sistem saraf pusat di bagian tubuh akan menutup.

Hal ini menyebabkan suplai darah ke sistem pencernaan akan berkurang, mempengaruhi kontraksi otot pencernaan, serta mengurangi sekresi yang diperlukan untuk pencernaan. Akibatnya kamu akan merasa mual, diare, atau sembelit.

Baca Juga: Mudik Makin Lancar, Ini 3 Pola Makan yang Wajib Diterapkan Agar Pencernaan Gak Error! Cuss Langsung Buktikan!

Baca Juga: Seksolog Spill Pentingnya Asupan Makanan terhadap Performa di Atas Ranjang, Moms dan Dads Wajib Tahu Nih!