Cokelat - magnesium

Mengonsumsi cokelat mampu membuat saraf tubuh menjadi lebih tenang. Itulah sebabnya jika kamu merasa stres, maka kamu pun akan langsung mengudap cokelat. Namun sebenarnya, saat kamu stres tubuh juga membutuhkan magnesium.

Selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mencegah inflamasi atau peradangan, magnesium juga memainkan peranan pentung untuk menyeimbangkan sistem saraf serta mengurangi kecemasan.

Selain bisa didapatkan dari cokelat, kalsium sendiri juga bisa kamu dapatkan dari sayuran berdaun gelap, gandum, serta kacang-kacangan.

Baca Juga: Duh Mending Hindari Deh, Ini 6 Makanan yang Sebaiknya Gak Beuaty Konsumsi Sebelum Tidur, Salah Satunya Cokelat!