Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Bayam (Unsplash/Luis Hansel)
Oat atau gandum memang andalan untuk diet. Sudah jelas, komponen nabati ini mengandung tinggi mineral, fosfor, magnesium, zinc, hingga beta-glukan, yang dipercaya mengurangi kolesterol jahat.
Oat juga membantu memenuhi kebutuhan gizi harian sehingga perut mudah kenyang. Gandum ini bisa Moms olah menjadi hidangan nikmat, seperti bubur dan crackers.
Itulah 4 makanan yang bisa tingkatkan kesehatan jantung dan diabetes, sering konsumsi yuk Moms!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.