4. Oat

Oat atau gandum memang andalan untuk diet. Sudah jelas, komponen nabati ini mengandung tinggi mineral, fosfor, magnesium, zinc, hingga beta-glukan, yang dipercaya mengurangi kolesterol jahat. 

Oat juga membantu memenuhi kebutuhan gizi harian sehingga perut mudah kenyang. Gandum ini bisa Moms olah menjadi hidangan nikmat, seperti bubur dan crackers. 

Itulah 4 makanan yang bisa tingkatkan kesehatan jantung dan diabetes, sering konsumsi yuk Moms!

Baca Juga: Terus Berinovasi, Brawijaya Hospital Saharjo Lahirkan BraveHeart Center, Makin Konsisten Tawarkan Layanan Penuh Komitmen!

Baca Juga: Gak Cuma Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Buah Alpukat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh, Catat Ya Moms!