Meningkatkan fungsi ingatan 

Para ahli mengungkapkan bahwa kegiatan journaling dapat meningkatkan kemampuan kognitif. Menuliskan apa yang ada di dalam pikiran dinilai mampu untuk memperbaiki ingatan jangkan pendek. 

Berdamai dengan trauma 

Beberapa penelitian menyatakan bahwa journaling dapat mengurangi rasa stres dan memperbaiki suasana hati pada mereka yang memiliki trauma. 

Itu dia 4 manfaat journaling untuk menjaga kesehatan mental. Agar kegiatan menulis lebih menarik, kamu bisa lho menggunakan pulpen atau spidol warna-warni, selamat menulis beauty! 

Baca Juga: Ingin Punya Mental Baja? Lakukan 5 Tips Melatih Mental untuk Jadi Sosok yang Kuat

Baca Juga: Moms, Seni Ternyata Ampuh Membuat Kesehatan Mental Terjaga Lho, Simak Kata Psikolog di Sini Yuk!