3. Mengubah Kebiasaan Tidur

Jika ngorok terjadi karena kebiasaan tidur tertentu seperti tidur telentang, maka mengubah kebiasaan tidur kamu bisa membantu mengurangi ngorok. Coba tidur dengan posisi miring atau menggunakan bantal ekstra untuk membantu menyangga kepala dan leher kamu.

4. Konsultasi dengan Dokter

Jika ngorok Moms atau pasangan sangat mengganggu dan tidak ada cara yang berhasil membantu menghilangkannya, maka sebaiknya konsultasi dengan dokter. Dokter bisa membantu mendiagnosis penyebab ngorok dan memberikan pengobatan yang tepat.

Nah Moms, beberapa cara di atas bisa kamu lakukan untuk menghilangkan ngorok saat tidur dengan cara yang paling aman dan efektif. Semoga informasi ini bisa membantu Moms dan pasangan tidur dengan nyaman tanpa suara ngorok yang mengganggu.

Baca Juga: Kebiasaan Ngorok Bikin Malu Saat Staycation Bareng Teman-teman, Yuk Lakukan Tips Ini Agar Tidur Jadi Lebih Cantik

Baca Juga: Jadi Bikin Malu, Berikut Tips Hentikan Kebiasaan Tidur Ngorok! Yuk Praktikan Agar Tidur Lebih Cantik, Beauty!