Beberapa orang memerlukan asupan suplemen tertentu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satunya seperti mengonsumsi vitamin C. Sebenarnyam, vitamin ini juga bisa diperoleh dari konsumsi buah jeruk atau stroberi.

Namun, ada pula yang memilih suplemen untuk mendapatkan vitamin C. Meskipun bisa membuat tubuh semakin sehat, tapi vitamin C juga tidak bisa dikonsumsi secara berlebihan Moms.

Sebab, jika dikonsumsi secara berlebihan justru bisa menimbulkan dampak yang buruk bagi kesehatan. Apa saja? Berikut ini beberapa efek buruk jika kamu terlalu berlebihan mengonsumsi vitamin C.

1. Ketidakseimbangan nutrisi

Salah satu dampak yang terjadi akibat tubuh kelebihan vitamin C yakni nutrisi yang tidak seimbang. Ini karena terlalu banyak vitamin C bisa mengganggu fungsi tubuh untuk mengolah nutrisi lainnya.

Sebagai contoh, vitamin C dapat menurunkan kadar vitamin B12 dan tembaga dalam tubuh. Hal ini tentu bisa memicu masalah baru terhadap kesehatan, seperti kekurangan vitamin B12.

Baca Juga: Sama-sama Bisa Mencerahkan Kulit, Niacinamide vs Vitamin C, Mana yang lebih Efektif?

Baca Juga: Benarkah Vitamin C Ampuh Cegah Batuk Pilek? Ternyata Begini Penjelasannya Moms