4. Berolahraga

Olahraga tepat setelah makan dapat mengganggu proses pencernaan. Bahkan, kamu bisa mengalami muntah dan kram pada perut. 

5. Minum Teh atau Kopi

Beauty, banyak dari kita mengonsumsi es teh manis atau es kopi setelah makan. Meski memanjakan lidah, aktivitas ini sangat berbahaya bagi kesehatan. 

Beberapa senyawa fenolik dalam teh atau kopi membatasi penyerapan zat besi. Oleh sebab itu, kopi dan teh boleh dikonsumsi satu jam setelah makan. 

Itulah aktivitas yang harus dihindari setelah makan agar tak jadi bahaya untuk tubuh!