3. Ikan

Ikan adalah salah satu sumber asam lemak dan omega. Ikan sangat bermanfaat untuk menjaga fungsi otak serta menjaga kesehatan fisik dan mental.

4. Kacang-kacangan

Berbagai jenis kacang bisa menurunkan tingkat stres. Ini diantaranya adalah kacang polong, buncis, kacang lentil, dan sebagainya.

Baca Juga: Cocok dengan Lidah Orang Indonesia, Ini 5 Makanan Musim Dingin Korea Selatan yang Bisa Jadi Sajian Natal! Mau Coba Moms?

Baca Juga: Alamak! Bisa Bikin Umur Pendek, Ini 5 Makanan yang Mesti Kamu Stop Konsumsi! Ada Favoritmu Gak Beauty?