Siapa sih yang mau punya berat badan berlebih alias obesitas? Kamu pun pasti juga gak mau kan Moms? Selain mengganggu penampilan, obesitas juga dapat memberikan dampak yang buruk buat kesehatan Moms.

Nah, untuk mencegah obesitas, mulai sekarang terapkan pola hidup sehat. Berikut ini beberap tips yang bisa dilakukan untuk mencegah obesitas, antara lain:

1. Jangan melewatkan sarapan

Jangan melewatkan sarapan. Baiknya kamu mengonsumsi makanan yang bisa membuat kenyang sampai waktu makan siang untuk meminimalkan ngemil. Kamu bisa memilih telur, yogurt, oatmeal, dan roti gandum.

2. Konsumsi air putih sebelum makan

Mengonsumsi air putih sebelum makan bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan air sepanjang hari. Tubuh yang terhidrasi akan semakin efisien bekerja untuk berpikir hingga membakar lemak tubuh.

3. Konsumsi sayuran dan buah

Sayuran dan buah memiliki efek positif pada gula darah, yang dapat membantu menjaga nafsu makan. Kamu bisa memakan apel, pir, dan sayuran hijau untuk menurunkan berat badan. Kandungan glikemik yang rendah mencegah lonjakan gula darah yang dapat meningkatkan rasa lapar.

Baca Juga: Lebaran Makin Cantik dan Bikin Pangling, Ini 4 Tips Diet Seimbang yang Sehat untuk Jangka Panjang, Cuss Langsung Buktikan Beauty!

Baca Juga: Gak Nyiksa Kok! Ini 3 Resep Makan Malam untuk Pejuang Diet dan Badan Langsing, Cuss Langsung Santap Beauty!