Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi obesitas. (Freepik/subinpumsom)
Kamu bisa berolahraga dengan intensitas sedang untuk meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Contohnya, seperti jalan cepat, bersepeda, renang rekreasi, dan menari.
Kebutuhan protein bisa diperoleh dengan mengonsumsi daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan sumber protein nonsusu lainnya. Jadi, jangan lupa memasukkan makanan-makanan tersebut ke dalam menu harian ya Moms.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.