4. Rutin olahraga

Kamu bisa berolahraga dengan intensitas sedang untuk meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Contohnya, seperti jalan cepat, bersepeda, renang rekreasi, dan menari.

5. Cukupi kebutuhan protein

Kebutuhan protein bisa diperoleh dengan mengonsumsi daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan sumber protein nonsusu lainnya. Jadi, jangan lupa memasukkan makanan-makanan tersebut ke dalam menu harian ya Moms.

Baca Juga: Diet Tapi Gak Bisa Tahan Lapar? Cusss Terapkan 5 Tips Ini untuk Tahan Nafsu Makan, Dijamin Ampuh Banget!

Baca Juga: Gak Bikin Bosan, Ini Resep Masakan Vegetarian yang Wajib Jajal, Nomor 2 Enak Banget!