Olahraga adalah salah satu hal yang mesti rutin dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Ada berbagai macam olahraga mulai dsri ringan hingga berat. 

Olahraga juga bisa difokuskan pada kondisi tertentu. Misalnya untuk mengecilkan paha, melatih otot perut, dan bahkan fokus pada seluruh tubuh.

Salah satu olahraga yang berfokus pada seluruh tubuh adalah spinning. Spinning biasanya dilakukan di tempat fitness dengan alat serupa sepeda statis. Selain menguatkan seluruh tubuh, dilansir dari berbagai sumber, (17/02/2021) berikut adalah beragam manfaat spinning bagi kesehatan.

1. Seluruh tubuh bergerak

Meskipun statis, seluruh tubuh ikut bergerak saat kaki menggoes pedal sepeda. Gerakan ini juga sekaligus menguatkan jantungmu.

2. Membangkitkan semangat

Baca Juga: Lakukan 5 Olahraga Ini Kalau Ingin Punya Umur Panjang!