Sakit tenggorokan

Saat cuaca panas tubuh kita menjadi lebih rentan terinfeksi panas dalam atau radang tenggorokan, dan mengonsumsi air dingin bukanlah hal yang bijak untuk dilakukan.

Air dingin dapat memperburuk iritasi yang sedang terjadi di tenggorokan, sehingga ini akan memperburuk dan memperlambat proses penyembuhan saat terinfeksi radang tenggorokan.

Minuman dingin dengan es batu di dalamnya juga perlu diperhatikan dari sisi kebersihannya. Harus dipastikan bahwa es yang kita minum berasal dari air yang matang/layak untuk diminum.

Bila es batu tersebut berasal dari air mentah, tentu mengandung banyak kuman penyakit yang dapat menyebabkan sakit tenggorokan, infeksi saluran nafas atas ataupun diare.

Sakit kepala

Sering minum air dingin dipercaya dapat menyebabkan sakit kepala melalui sebuah penelitian melibatkan 669 wanita, terutama pada orang yang rentan terkena migrain/ nyeri kepala sebelah.

Air dingin juga dapat mengganggu sensitivitas gigi dan menyebabkan rasa ngilu yang bisa berujung menjadi sakit kepala.

"Sebenarnya, semua jenis air putih boleh dikonsumsi dalam suhu apapun, namun air dengan suhu normal (16 hingga 25 derajat Celcius) atau sejuk adalah suhu terbaik untuk diminum," jelas dr Melisa.

Air yang terlalu panas juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat menghadapi cuaca panas karena dapat mengurangi rasa haus ketika dehidrasi serta mengganggu kemampuan tubuh dalam menyeimbangi suhunya.

Sebaiknya, hindari konsumsi minuman dingin yang mengandung gula tinggi saat cuaca panas. Karena hal tersebut bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Sehingga memicu bakteri jahat yang ada di dalam tenggorokan semakin bertambah dan akhirnya membuat tenggorokan terasa gatal dan sakit. 

Baca Juga: Cuaca Gak Menentu, ini 5 Atasi Hawa Panas Siang Hari Agar Puasa Tak Terasa, Bikin Sejuk Meski Gak Pakai AC Moms!

Baca Juga: Cuaca Lagi Panas-panasnya, Ini 4 Tips Hindari Kulit Belang yang Ampuh untuk Aktivitas Luar, Pokoknya Sunscreen Jangan Diskip Ya!