Kelebihan berat badan atau obesitas dapat dialami oleh siapa saja, termasuk pada bayi. Obesitas pada bayi adalah masalah serius yang dapat berdampak buruk pada kesehatan dan perkembangan di masa depan.

Meski begitu jangan khawatir, terdapat beberapa cara mencegah obesitas pada bayi. Mencegah obesitas pada bayi adalah langkah penting untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. 

Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini 7 cara mencegah obesitas pada bayi.

1. Pemberian ASI eksklusif

Cara mencegah obesitas pada bayi yang pertama yaitu pemberian ASI eksklusif.

ASI (Air Susu Ibu) adalah makanan terbaik untuk bayi karena mengandung nutrisi penting dan melindungi mereka dari risiko obesitas.

Memberikan ASI eksklusif selama enam bulan pertama kehidupan bayi dapat membantu mengatur berat badan dan sistem metabolismenya.

2. Hindari memberikan makanan tambahan terlalu dini

Tunggu hingga bayi berusia enam bulan sebelum memberikan makanan tambahan, seperti sereal atau buah-buahan.

Memperkenalkan makanan padat terlalu dini dapat menyebabkan kebiasaan makan yang tidak sehat di masa depan.

3. Pilih makanan bergizi

Salah satu cara mencegah obesitas pada bayi ialah pilihlah makanan yang bergizi.

Saat memperkenalkan makanan padat, pastikan untuk memberikan makanan bergizi dan seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein sehat. Hindari makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak jenuh.

Baca Juga: Bisa Sebabkan Hipertensi dan Obesitas, Inilah 4 Bahaya Jika Moms Beri Anak Makanan Padat Usia 6 Bulan, Tiati Moms!

Baca Juga: Duh, Moms Anak Obesitas Rentan Alami Mikropenis Loh, Jangan Dibiarkan Ya!