3. Bayam

Bayam merupakan sayuran hijau yang mengandung banyak nutrisi, seperti folat, zat besi, serta vitamin A dan C, yang penting untuk pertumbuhan rambut.

Vitamin A dan sumber zat besi nabati penting untuk pertumbuhan rambut. Zat besi membantu sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh untuk mendorong metabolisme dan membantu pertumbuhan dan perbaikan.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa bantu jaga kesehatan rambut. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Rekomendasi 5 Bahan Alami yang Bisa Hempas Semua Masalah Rambut, Mulai dari Uban Sampai Rambut Kasar!

Baca Juga: Mulai dari Teh Basi hingga Gula Pasir, Inilah 5 Bahan Dapur yang Bisa Jadi Body Care Alami, Intip Juga Yuk Cara Mengolahnya!