3. Menurunkan berat badan

Salah satu manfaat mengonsumsi air es, yakni bisa membantu menurunkan berat badan. Sebab, minum air dingin telah terbukti untuk meningkatkan metabolisme dan membakar hingga 70 kalori per hari.

Oleh sebab itu, mengonsumsi air dingin sesuai kebutuhan mungkin dapat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.

4. Menghidrasi tubuh

Untuk menurunkan suhu tubuh setelah melakukan aktivitas berat atau olahraga, maka dianjurkan untuk minum air dingin. Pasalnya, air dingin atau es akan membantu tubuh untuk menurunkan suhu inti tubuh.

Menurut penelitian di Journal of the International Society of Sport Nutrition, bahwa mengonsumsi air dingin mampu menjaga suhu inti tubuh.

Baca Juga: Simple dan Banyak Manfaat, Ini 5 Khasiat Tokcer Infused Water untuk Kesehatan Tubuh yang Sering Disepelekan! Nomor 2 Ajaib Banget!