Perasaan dan emosi yang muncul pada diri nggak terjadi begitu aja. Perubahan mood yang kamu alami dipengaruih oleh reaksi kimia yang ada dalam tubuh. Reaksi inilah yang bertanggung jawab terhadap perasaan positif maupun negatif.

Di antara dua perasaan itu, tentu perasaan positif yang paling diinginkan. Untuk itu, kamu perlu mengetahui hormon-hormon apa saja dan bagaimana cara meningkatkannya agar selalu bahagia.

Inilah empat hormon bahagia yang ada di tubuh beserta cara meningkatkannya seperti dilansir dari berbagai sumber (17/02/2021).

1. Endorfin

Hormon ini merupakan obat penghilang rasa sakit alami dalam tubuh. Kamu bisa meningkatkan produksi hormon ini dengan berolahraga dan makan makanan yang pedas.

Lidah memiliki reseptor yang menangkap rasa pedas. Lalu otak menerimanya sebagai rasa sakit lalu akan melepaskan hormon endorfin.

Baca Juga: Asik! 5 Zodiak Ini Dikenal Paling Bahagia Lho, Ada Kamu Nggak?