2. Serotonin

Hormon ini adalah kunci hormon kebahagiaan. Serotonin mengatur suasana hati bahkan mencegahmu depresi. Kamu bisa meningkatkan kadar hormon serotonin dalam tubuh dengan memikirkan hal-hal yang bahagia, berjemur, mengonsumsi makanan seperti jagung dan susu karena mengandung zat tryptophan. 

3. Dopamin

Dopamin adalah hormon kesenangan yang dilepaskan ketika kamu berusaha menuju tujuan. Hormon ini memotivasi kamu untuk bekerja keras mencapai tujuan tersebut. Inilah hormon yang membuat kamu waspada dan fokus akan suatu hal.

Cara untuk meningkatkan kadar dopamin adalah dengan menetapkan tujuan harian atau bulanan, menetapkan tujuan berolahraga, dan mengonsumsi makanan dengan protein tinggi.

4. Oksitosin

Oksitosin adalah hormon cinta yang dilepaskan terkait hubungan percintaan dan melahirkan. Hormon ini juga meningkatkan perasaan cinta dan kepercayaan terhadap seseorang.

Cara untuk meningkatkan tingkat oksitosin dengan cara pijat dan menunjukkan rasa sayang pada orang terkasih. Dengan menyentuh, memeluk, mengusap orang yang kamu cintai bisa meningkatkan hormon oksitosin pada kedua belah pihak.

Baca Juga: Keajaiban Itu Ada! 5 Teori Ini Beri Kepastian Drama Queen of Tears Berakhir Bahagia, Nomor 4 Bikin Mewek Banget!

Baca Juga: Intip Lokasi ‘Layanan Bikin Happy’ di Kota Tua dari Lemonilo untuk Warga Jakarta, Beauty Tertarik untuk Datang?