6. Tidur yang Cukup dan Berkualitas

Tidur yang cukup dan berkualitas merupakan salah satu prioritas untuk menunjang kesehatan.Tidur yang cukup dan berkualitas memang tidak memiliki kaitan langsung dengan penyakit kanker.

Namun, susah tidur dan kurang tidur sangat terkait dengan berat badan berlebih. Seperti disinggung di atas, berat badan berlebih merupakan faktor risiko utama kanker.

7. Rajin Berjemur

Kebutuhan vitamin D harian dapat dicukupi dengan rajin berjemur di bawah sinar matahari. Para ahli menyebut, vitamin D dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat, kanker usus besar, dan sebagainya.

Untuk mencukupi kebutuhan vitamin D, kamu juga bisa mendapatkannya dari sumber alami. Jangan cuma mengandalkan pasokan nutrisi dari suplemen multivitamin.

Informasi tentang cara mendeteksi kanker ada di halaman selanjutnya!

Baca Juga: Viral Dimakan di Sosial Media, Ini Manfaat Okra, Sayur Renyah yang Digadang Bisa Turunkan Risiko Kanker, Simak Yuk!