Proses Membuat Jus Buah dan Buah Langsung

1. Efek Mengupas Bisa Bikin Kenyang

Dibandingkan minum jus instan, makan buah utuh memang perlu melakukan beberapa proses, mulai dari membersihkannya, mengupas, dan memotongnya.

Tapi tahukah kamu menurut laman Halodoc, ternyata hal itu bisa menimbulkan efek kenyang lebih cepat, jadi konsumsinya bisa dibatasi.

Berbeda dengan minum jus karena prosesnya sangat cepat, apalagi jika minum yang instan, maka banyak jus yang masuk ke dalam tubuh.

2. Proses Bikin Jus Bikin Nutrisinya Hilang

Usut punya usut, selain tingkatkan kandungan gula di dalamnya, ternyata jus buah bisa mengurangi kadar nutrisi dalam buah yang digunakannya, baik itu dijus dengan mesin maupun secara manual.

Maka dari itu dibanding jus buah lebih disarankan untuk langsung konsumsi buah utuh.

Berkaitan dengan informasia tersebut, para penderita diabetesi yang ingin minum jus buah, hati hati ya karena bisa saja kandungan gulanya tinggi!

Baca Juga: Heboh Kasus Diabetes pada Anak Muda Semakin Meningkat, Ini Lho 6 Kebiasaan yang Bikin Kadar Gula Darah Tinggi

Baca Juga: Tiati Gula Darah Naik saat Mudik, Ini 5 Cara yang Harus Beauty Lakukan Biar Gak Kejadian!