Kini diet fruitarian tengah menjadi sorotan dan menjadi pilihan banyak orang untuk menurunkan berat badan. Gak cuma itu, pilihan makanan yang lebih alami dan berfokus pada nutrisi kini tengah menjadi tren gaya hidup yang sedang hits. Lalu, apakah diet fruitarian aman untuk dijadikan pola hidup dan makan sehari-hari?

Meskipun tampak menarik dan sehat, penting untuk menggali lebih dalam tentang risiko diet fruitarian lho Beauty. Jangan buru-buru memutuskan untuk mengikuti pola makan ini.

Apa Itu Diet Fruitarian?

Mengutip dari laman Very Well Fit melalui sindikasi konten suara.com, diet fruitarian adalah jenis pola makan yang berfokus pada konsumsi buah-buahan sebagai sumber utama nutrisi.

Orang yang mengikuti diet ini cenderung menghindari atau membatasi konsumsi makanan lain seperti daging, produk susu, dan produk olahan lainnya.

Penganut diet fruitarian percaya bahwa buah-buahan dapat memberikan nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh, seperti vitamin, mineral, serat, dan energi.

Sayangnya, kepercayaan tersebut tak sepenuhnya benar karena ada beberapa nutrisi dan mineral yang tak bisa ditemukan pada buah-buahan.

Bahaya Diet Fruitarian

Berikut adalah beberapa risiko yang mengancam kesehatan apabila diet fruitarian tak dilakukan sesuai petunjuk dokter.

Baca Juga: 4 Tips Memanfaatkan Tidur Malam untuk Turunkan Berat Badan, Emang Bisa?

Baca Juga: Manfaat Chia Seed yang Bakal Beauty Dapatkan Jika Rutin Mengonsumsinya Sebelum Tidur, Gak Cuma Menurunkan Berat Badan Aja Lho!