4. Batasi asupan sodium

Makanan dengan kandungan sodium yang tinggi serta rendah serat merupakan kombinasi sempurna untuk menciptakan perut buncit. Kedua hal itu dapat memicu kembung yang berdampak pada perut buncit.

Oleh karena itu, penting untuk mengecek label makanan. Sebab, kita hanya diperbolehkan mengonsumsi paling banyak 500 mg natrium pada tiap porsi makanan.

5. Kurangi konsumsi gula

Seperti yang kita tahu, mengonsumsi gula berlebih memang dapat mengakibatkan perut wanita menjadi buncit.

Menurut Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 30 Tahun 2013, anjuran konsumsi gula setiap harinya adalah 200 kkal atau setara dengan 10 persen dari kebutuhan energi harian. Jumlah ini setara dengan empat sendok makan gula.

Itulah 5 tips agar perut buncit perlahan mengempes.

Baca Juga: Tips Ampuh Hempas Perut Buncit dengan Cepat, Olahraga Kardio Sangat Dianjurkan!

Baca Juga: Tiati Beauty, Bukan Cuma Banyak Makan, Ini Lho Penyebab yang Bisa Bikin Kamu Punya Banyak Lemak di Perut!