Olahraga untuk penderita asam lambung (Freepik.com/dian.grytsku)
Salah satu cara untuk mengatasi stres, yakni dengan melakukan olahraga rekreasi. Olahraga rekreasi ini terdiri dari berbagai jenis olahraga yang melibatkan individu atau kelompok.
Cobalah untuk memilih beberapa jenis olahraga rekreasi, seperti bulu tangkis atau tenis yang bisa dimainkan berpasangan. Selain itu, jika ingin berinteraksi dengan orang banyak, cobalah untuk bermain olahraga kelompok, seperti futsal atau sepak bola.
Olahraga tersebut memerlukan gerak tubuh dan konsentrasi tinggi yang membantu menyehatkan jantung dan menurunkan stres.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.