Memang buah-buahan adalah jenis makanan yang sehat dan alami untuk kesehatan tubuh karena bisa mencukupi kebutuhan nutrisi dan vitamin dalam tubuh.

Sayangnya, masih banyak sekali mitos yang beredar di masyarakat terkait konsumsi buah-buahan lho Moms! Maka dari itu, sebelum percaya ada baiknya kamu mengetahui lebih lanjut fakta yang tepat soal pola makan.

Berikut adalah enam mitos yang masih kerap beredar di masyarakat yang belum jelas kebenarannya.

1. Mitos: "Makan buah setelah makan berat bisa menyebabkan masalah pencernaan."

Fakta: Tak ada bukti ilmiah yang mengindikasikan bahwa makan buah setelah makan berat akan menyebabkan masalah pencernaan. Faktanya, buah justru bisa membantu pencernaan karena kandungan seratnya.

2. Mitos: "Makan buah saat perut kosong dapat merusak lambung."

Fakta: Tak ada bukti yang mendukung klaim ini. Makan buah saat perut kosong justru dapat memberikan asupan nutrisi yang lebih cepat diserap oleh tubuh.

3. Mitos: "Buah harus dimakan sebelum makan utama."

Fakta: Tak ada aturan baku terkait urutan makan buah. Yang penting adalah memasukkan buah dalam pola makan sehari-hari.

Baca Juga: Cuma Gegara 5 Buah Ini Lemak Perut Bisa Musnah, Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!

Baca Juga: 7 Buah yang Mengandung Vitamin E, Dijamin Bikin Kulit Makin Sehat dan Kekebalan Tubuh Jadi Meningkat!