Ilustrasi seorang wanita mengonsumsi buah anggur (Freepik/Edited by HerStory)
Memang buah-buahan adalah jenis makanan yang sehat dan alami untuk kesehatan tubuh karena bisa mencukupi kebutuhan nutrisi dan vitamin dalam tubuh.
Sayangnya, masih banyak sekali mitos yang beredar di masyarakat terkait konsumsi buah-buahan lho Moms! Maka dari itu, sebelum percaya ada baiknya kamu mengetahui lebih lanjut fakta yang tepat soal pola makan.
Berikut adalah enam mitos yang masih kerap beredar di masyarakat yang belum jelas kebenarannya.
Fakta: Tak ada bukti ilmiah yang mengindikasikan bahwa makan buah setelah makan berat akan menyebabkan masalah pencernaan. Faktanya, buah justru bisa membantu pencernaan karena kandungan seratnya.
Fakta: Tak ada bukti yang mendukung klaim ini. Makan buah saat perut kosong justru dapat memberikan asupan nutrisi yang lebih cepat diserap oleh tubuh.
Fakta: Tak ada aturan baku terkait urutan makan buah. Yang penting adalah memasukkan buah dalam pola makan sehari-hari.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.