3. Biji-bijian yang sudah diolah

Sebuah penelitian menunjukkan seseorang yang mengonsumsi biji-bijian utuh atau whole grain lebih banyak mengalami penurunan jumlah lemak di area perut jika dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi roti biasa dan nasi putih.

Mereka yang juga mengonsumsi whole grain ternyata mengalami penurunan kadar C-reactive protein (CRP) cukup signifikan. CRP merupakan suatu indikator terjadinya inflamasi di dalam tubuh dan berhubungan dengan penyakit jantung.

Itulah tiga makanan yang dinilai mampu menyebabkan perut buncit. Dari makanan-makanan tersebut, adakjah yang sering kamu konsumsi, Moms? Mulai sekarang lebih bijak lagi dalam mengonsumsi makanan ya!