Beauty, kesehatan otak sangat penting untuk dijaga sebab organ yang satu ini berfungsi sebagai pusat perintah tubuh. Ada banyak fungsi tubuh yang diproses dalam otak, salah satunya adalah memori. 

Kamu dapat mengungat sesuatu karena informasi tersebut telah direkam dalam otak, Beauty. Namun, ada kasus dimana memori yang ada menjadi pudar bahkan seseorang memiliki kesulitan untuk mengingat atau pikun. 

Kondisi ini disebabkan karena adanya gangguan pada otak, lho. Oleh karena itu, kamu jarus menjaga kesehatan otak sejak dini untuk mencegah terjadinya kepikunan di masa mendatang. 

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan otak adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Apalagi ada beberapa makanan yautu buah yang baik untuk kesehatan otak. Kira-kira apa saja makanan yang baik untuk otak tersebut, ya? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, ya. 

1. Buah beri

Buah-buahan seperti stroberi, blackberry dan blueberry mengandung jumlah yang kaya antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan otak. Buah beri juga membantu dalam mencegah kematian sel dan inflamasi fungsi otak.

2. Telur

Kita semua tahu bahwa telur yang baik untuk kesehatan dan itu adalah sama baik untuk otak juga. Banyak dari kita mungkin tidak tahu bahwa kuning telur mengandung choline yang penting untuk otak, terutama dalam fungsi memori jangka pendek.

3. Brokoli dan kembang kol

Semua sayuran silangan ini sarat dengan vitamin K yang merupakan kunci untuk meningkatkan kekuatan otak dan fungsi kognitif. Sayuran hijau ini kaya akan senyawa yang disebut glukosinolat yang dapat menunda pemecahan neurotransmitter-asetilkolin. Kadar asetilkolin yang rendah dikaitkan dengan Alzheimer.

Baca Juga: Kelamaan Libur Merasa Lebih Lemot? Ini Kebiasaan Sepele yang Bisa Dukung Kesehatan Otak!

Baca Juga: Sering Lupa dan Lemot? Ini 3 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan Otak, Dijamin Tokcer!