Mengonsumsi gula secara berlebihan dapat memicu sejumlah efek negatif bagi kesehatan. Mulai dari kenaikan berat badan, terkena diabetes, hingga penyakit kronis lainnya. Karena itu, banyak orang yang mengurangi atau bahkan sudah berhenti mengonsumsi gula.

Tapi Beauty, si manis yang satu ini enggak selalu buruk kok. Gula merupakan salah satu sumber karbohidrat dan tubuh memerlukannya untuk membentu energi. Tubuh masih butuh mengonsumsi gula dalam jumlah yang sedang.

Nah buat Beauty yang mau menerapkan sugar detox atau berhenti mengonsumsi gula, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan. Karena ternyata, enggak mengonsumsi gula sama sekali justru mengintai kesehatan tubuh. Penasaran apa saja efek samping atau bahaya berhenti mengonsumsi gula sama sekali?

Mengutip dari berbagai sumber, Selasa (15/8/2023), ini lima di antaranya.

1. Gula darah rendah atau Hipoglikemia

Kondisi ini terjadi ketika produksi hormon insulin dan pankreas enggak berimbang dengan asupan glukosa yang terlalu sedikit. Kondisi ini biasanya lebuh umum terjadi pada penderita diabetes. Bukan karena tak makan gula sama sekali, ini lantaran obat penurun gula darah yang rutin dikonsumsi diabtesi atau menyuntik insulin.

Meski kerap menyerang penderita diabetes, kondisi hipglikemia juga bisa terjadi pada nondiabetesi yang tidak mengonsumsi gula (karbohidrat) sama sekali.

Baca Juga: Salah Besar! Gula Bukannya Bikin Happy Tapi Bisa Sebabkan Overthinking, Ini Alasannya...