Setiap orang yang mengidap diabetes dalam tubuhnya pasti terdapat gangguan metabolisme sehingga kadar gula darah dalam tubuhnya bisa meningkat secara signifikan.

Hal ini karena masalah sensitivitas dari insulin yang berujung gula darah meningkat.

Sementara itu, dr. Zaidul Akbar yang merupakan ahli herbal sekaligus pendakwah pun memberikan penjelasan tentang sumber makanan yang bisa memicu kenaikan gula darah secara signifikan, salah satunya olahan tepung.

"Tepung bukan seperti gula pasir tapi tepung karbohidrat yang lama-lama ketika orang rutin konsumsi tepung-tepungan itu juga sama, lama-lama tubuhnya alami kenaikan gula. Jadi sumber-sumber yang berpotensi menaikkan gula darah itu di stop diganti dengan sumber yang sehat," ujar dr. Zaidul Akbar mengutip dari sebuah tayangan YouTube.

Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar pun menyarankan untuk mengganti nasi putih menjadi beras merah atau beras coklat.

"Contoh biasanya makan nasi putih itu masalahnya bukan di indeks glikemik yang tinggi gara-gara pupuk ureanya tapi jadi masalah mineral dan seratnya hilang. Jadi bisa mulai diganti dengan beras merah, beras coklat jadi jangan tinggalkan karbohidratnya. Tetap makan tapi dalam jumlah yang terkontrol," jelas dr. Zaidul Akbar.

Selain itu, dr. Zaidul Akbar pun menyarankan untuk sering konsumsi pare untuk lauknya. Kemudian temulawak dan kunyit yang baik untuk memperbaiki sensitivitas insulin.

Baca Juga: Bisa Tingkatkan Gula Darah, Ini 3 Jenis Makan yang 'Haram' Dikonsumsi Penderita Diabetes Mellitus

Baca Juga: Sehat dan Enak, Intip Resep Pisang Panggang Saus Lemon untuk Sarapan Diabetesi, Minim Gula Moms!