Beberapa orang menyebut kondisi ini sebagai siklus kopi yang mana akan terus terjadi dan memperparah kualitas tidur kamu.

Gak hanya kopi, ada beberapa makanan lain yang juga mengandung kafein dan memberikan efek sama, Beauty. Makanan tersebut di antaranya adalah:

• Cokelat

• Teh hitam dan teh hijau

• Minuman berenergi

• Makanan cepat saji yang mengandung kafein, seperti tiramisu

• Guarana

Jika kamu ingin mengalami kesulitan tidur, maka cobalah untuk jangan mengonsumsi kopi apalagi di waktu menjelang tidur, ya. Jika cara ini gak berhasil, maka cobalah untuk berkonsultasi untuk mengetahui penyebab dari masalah tidur kamu, Beauty.