2. Pastikan buah tetap dalam jangkauan

Berdasarkan panduan Isi Piringku, buah menjadi salah satu makanan yang seharusnya banyak dikonsumsi. Berdasarkan penelitian, kamu akan lebih banyak makan ketika ada makanan di dekatmu.

Dengan begitu, jika kamu menyimpan buah dalam jangkauan maka besar kemungkinan untuk lebih sering mengonsumsinya. Dengan begitu, kamu dapat mengusir rasa lapar dan keinginan untuk ngemil sembarangan, Beauty.

3. Disiplin dengan rutinitas

Jika kamu sudah membuat rutinitas makan yang sehat, maka pastikan untuk disiplin dalam melaksanakannya, ya. Pola makan sehat kamu akan berantakan jika gak diterapkan secara disiplin.

Nah, itu dia beberapa cara mudah untuk mengubah pola makan menjadi lebih sehat, Beauty. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Anak Susah Makan Buah? Ini 5 Rahasia Mudah Ajak Si Kecil Makan Sehat, Moms Mau Tahu?

Baca Juga: Dokter Spill Pola Makan yang Sehat untuk Turunkan Berat Badan, Bukan Cuma Hindari Ngemil!