Minum segelas susu ketika sarapan di pagi hari mungkin sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian masyarakat. Sudah tak perlu diragukan lagi, susu mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari memenuhi kebutuan kalsium, hingga membantu meminimalisir dampak kekurangan gizi. Susu dianggap sebagai pelengkap nutrisi untuk tubuh.

Biasanya saat sarapan, ada asupan lain yang dinilai cocok dikonsumsi bersamaan dengan susu. Namun, tak semua makanan bisa dikombinasikan dengan susu lho, Beauty. Bahkan, bisa menjadi bumerang bagi kesehatan. 

Penasaran apa saja makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan degan susu? Mengutip dari berbagai sumber, Rabu (16/8/2023), ini lima di antaranya.

1. Susu dan telur

Siapa di sini yang suka sarapan dengan susu dan juga telur setengah matang? Perlu Beauty ketahui, mengonsumsi telur setengah matang akan berpotensi masuknya bakteri yang memicu infeksi ke dalam tubuh. Hal ini akan membuat nutrisi susu sulit untuk dialirkan ke dalam tubuh.

Mengonsumsi susu dan telur secara bersamaan akan membuat protein menjadi terhambat untuk dicerna. Ini dikarenakan usus kelebihan kadar protein dan dari telur dan juga susu.

Susu yang dimakan secara bersamaan dengan telur, akan mengurangi manfaat telur untuk membentuk otot dan justru menyisakan tumpukan lemak di dalam tubuh dan menyebabkan beragam masalah kesehatan.

2. Susu dan pisang

Susu pisang memang nikmat diminum saat pagi hari apalagi dalam keadaan hangat. Tapi, camporan susu dan pisang ternyata juga enggak baik untuk kesehatan. 

Menurut Dr Pritam Moon, dokter konsultan, Rumah Sakit Wockhardt, Mira Road, Mumbai, dikutip dari laman Healthshots, mengatakan bahwa kombinasi susu dan pisang itu berat dan butuh waktu lama untuk dicerna di dalam tubuh.

Sebab itu, kedua bahan bergizi ini dapat dinikmati secara terpisah dengan aman sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang.