Berat badan ideal itu bukan semata-mata untuk penampilan agar bisa menggunakan outfit apapun tanpa merasa kebesaran atau kekecilan.

Bicara soal berat badan ideal juga berkaitan dengan kesehatan, karena jika berat badan berlebihan berisiko obesitas, sedangkan berat badan kurang ideal bisa mengindikasikan malnutrisi atau kurang gizi.

Maka dari itu, Beauty harus pastikan berat badan selalu di angka ideal agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya.

Bagaimana cara tahu berat badan ideal atau tidak?

Menurut keterangan dr. Devika Yuldharia dalam diskusi di laman Alodokter, cara mengetahui berat badan ideal atau tidak itu harus disesuaikan dengan indeks massa tubuh (IMT).

Untuk mengetahui apakah berat badan seseorang sudah ideal atau belum dapat dilakukan dengan menghitung indeks massa tubuh / IMT.

Rumusnya sendiri, menurut dr. Devika, "IMT dapat dihitung dengan rumus: berat badan (kg) dibagi tinggi badan kuadrat (m2)"

Panduan hasil IMT untuk mengetahui kondisi berat badan apakah sudah masuk obesitas atau masih ideal,

• IMT >25 : obesitas
• IMT 23-24,9 : overweight
• IMT 18,5-22,9 : normal / normoweight
• IMT <18>

Sebagai contoh, jika seseorang memiliki berat badan 57,9 kg dengan tinggi badan 160 cm, maka perhitungannya adalah 57,9:1,6:1,6 = 22,6.

Dari hasil 22,6, maka IMT seseorang tersebut masih ideal.

Informasi tentang tips cara menjaga berat badan ideal di halaman berikut ya!

Baca Juga: Bikin Kesal! Diet Ketat tapi Berat Badan Gak Kunjung Turun? Gimana Sih Penjelasan Ahli?

Baca Juga: Bikin Kaki Makin Jenjang, Ini 5 Gerakan Yoga untuk Hilangkan Lemak Paha, Asyik Berat Badan Auto Anjlok Deh!