3. Teh lemon balm

Lemon balm atau juga disebut sebagai balsam mint terkenal dengan khasiatnya yang mampu mengurangi kecemasan, meningkatkan semangat, bahkan memperpanjang umur bila dikonsumsi secara teratur.

Banyak penelitian yang menunjukkan manfaat dari teh ini dalam mengatasi insomnia, Beauty.

4. Teh pisang

Beauty, teh pisang mungkin terdengar asing, bukan? Teh ini terbuat dari kulit pisang yang sudah dihaluskan menjadi bubuk. 

Kulit pisang kaya akan kandungan potasium dan magnesium. Mineral magnesium dikenal dapat meningkatkan kualitas tidur dan juga merilekskan pembuluh darah sehingga ampuh membantu kamu untuk tidur lebih lelap.

Nah, itu dia beberapa teh herbal yang ampuh untuk mengatasi masalah tidur, seperti insomnia, Beauty. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: 3 Kebiasaan yang Bisa Bikin Beauty Insomnia, Jangan Dilakukan ya!

Baca Juga: Jangan Dibiasakan Tidur Larut Malam, Ini 3 Tips Perbaiki Jam Tidur yang Salah, Yuk Terapkan Mulai Sekarang!