Beauty, kolesterol merupakan salah satu penyakit yang umum didengar oleh masyarakat. Namun, masih banyak yang belum mengenali seberapa bahaya penyakit ini.

Kolesterol disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat , sehingga membuat penderitanya harus melakukan upaya pencegahan agar tidak terjadi komplikasi.

Pencegahan kolesterol bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan menggunakan bahan alami atau rebusan daun yang bagus untuk kolesterol.

Secara umum kolesterol dikenal ada dua jenis, yaitu kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Jika kadar kolesterol jahat meningkat, maka akan menimbulkan masalah pada tubuh.

Kolesterol jahat yang meningkat, berisiko terjadinya penimbunan lemak yang membuat penyumbatan aliran darah. Sehingga penderita kolesterol bisa mengalami komplikasi, seperti stroke dan serangan jantung.

Penyebab Kolesterol Jahat Meningkat

Konsumsi lemak jenuh dan lemak trans yang berlebih akan dapat menyebabkan peningkatan kolesterol jahat dalam darah seseorang.

Contoh dari lemak jenuh dan lemak trans dapat ditemukan pada produk susu, daging olahan seperti nuget, sosis, bakso, dan lainnya.

Rebusan Daun yang Bagus Untuk Kolesterol

Dianggap berkhasiat dan memiliki manfaat baik, berikut ini daftar rebusan daun yang bagus untuk kolesterol, yaitu:

1. Daun Salam

Rebusan daun salam disebut baik untuk kolesterol karena dapat mengurangi glukosa serum, kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida, serta sebaliknya dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) pada penderita diabetes tipe-2.

Mulailah dengan merebus 20 gram daun salam dalam 400 ml air selama 15 menit.

2. Daun Kelor

Rebusan daun yang bagus untuk kolesterol lainnya adalah daun kelor karena menganduk rendah lemak dan tidak ada kolesterol berbahaya, juga kaya akan vitamin A, B1, B2, B3, C, folat, kalsium, kalium, besi, magnesium, fosfor, dan seng. Mulailah untuk rutin mengonsumsinya.

3. Daun Avokad

Daun avokad juga disebut dapat menjadi rebusan daun untuk kolesterol setelah adanya penelitian yang menunjukkan air rebusan daun avokad mampu menurunkan kadar kolesterol tubuh.

4. Daun Sirih

Daun ini terbukti memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol LDL, kolesterol total, dan trigiserida, serta sekaligus membantu meningkatkan kolesterol HDL.

5. Daun Sirsak

Daun sirsak menjadi salah satu rebusan daun yang bagus untuk kolesterol karena disebut memiliki efek mengendalikan berat badan dan kolesterol darah, berasal dari flavonoid yang dapat menghambat enzim pembentukan kolesterol.

rebusan daun lainnya ada di halaman selanjutnya ya Beauty!