3. Jangan Makan Malam Terlambat

Bukan hanya jumlah dan jenis asupannya saja, makan malam juga perlu diperhatikan waktunya, ya Beauty. Makan makan terlalu dekat dengan waktu tidur memengaruhi kualitas tidur serta meningkatkan risiko penyakit pencernaan. 

Hal ini mengakibatkan penumpukan lemak membandel. Baiknya, jaga jarak makan minimal 2-3 jam sebelum tidur agar pencernaan bisa memprosesnya dengan baik. 

Baca Juga: Mudik Makin Lancar, Ini 3 Pola Makan yang Wajib Diterapkan Agar Pencernaan Gak Error! Cuss Langsung Buktikan!

Baca Juga: 4 Tips Memanfaatkan Tidur Malam untuk Turunkan Berat Badan, Emang Bisa?