Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi melemparkan barang sebagai salah satu upaya self-healing. (Pinterest/Freepik)
Bicaralah dengan teman dan keluarga lebih intens agar kamu tidak merasa sepi. Kehadiran mereka sangat penting untuk mengurangi angka risiko sakit mental, dan sebagai mahluk sosial kita memerlukan bantuan orang lain.
"Jika khawatir tentang kesehatan Anda, jangkau teman-teman dan dapatkan informasi sebanyak mungkin," saran Rowland.
Jika kondisimu terlalu parah, segera minta pertolongan psikolog atau psikiater untuk mendapatkan penangana dan dukungan lebih lanjut.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.