Belakangan ini, kesehatan mental menjadi isu yang kerap digaungkan oleh anak muda. Tak sedikit dari mereka yang merasa terganggu mentalnya. Apakah kamu juga mengalami hal yang sama, Beauty?

Ini tentu saja tidak bisa dibiarkan begitu saja ya. Sebab, jika stres dibiarkan begitu saja dapat menimbulkan depresi yang bisa berakibat fatal. Nah, berikut ini beberapa tips yang harus Beauty lakukan untuk menjaga kesehatan mental. Apa saja?

1. Menulis Pencapaian yang Bisa Disyukuri

Kamu sangat disarankan mensyukuri apa pun pencapaianmu. Bersyukur adalah kunci pertama agar kamu bahagia. Nah, tidak ada salahnya kamu menuliskan semua pencapaian yang sudah diraih selama ini.

Dengan demikian, kamu mempunyai alasan yang sangat kuat untuk mensyukuri hidupmu.

2. Membantu Orang Lain

Tips menjaga kesehatan mental yang juga bisa kamu terapkan ialah membantu orang lain. Hal itu akan mendatangkan kebahagiaan tersendiri. Kamu bisa memulainya kepada orang-orang di sekitarmu.

Jangan ragu mengulurkan bantuan. Jika tidak bisa membantu materi, kamu bisa memberikan bantuan lain, seperti tenaga dan pikiran.

Baca Juga: 7 Tindakan Coping Mechanism yang Tak Baik untuk Beauty, Lebih Baik Hindari Ya Biar Gak Tambah Stres!

Baca Juga: Gawat Nih Kalau Kebablasan! 3 Zodiak yang Suka Lampiaskan Stres dan Amarah pada Makanan, Kamu Termasuk Gak?