Adapun kunci agar tetap sehat gak hanya soal olahraga saja, lho. Andrea menjelaskan bahwa istirahat juga penting guna membantu tubuh kembali memulihkan diri usai berolahraga maupun beraktivitas seharian.

"Istirahat membantu regenerasi sel tubuh dan pemulihan otot setelah beraktivitas," katanya.

Kamu juga harus memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, ya. Andrea mengatakan bahwa nutrisi dari asupan makanan memiliki pengaruh besar terhadap imunitas tubuh khususnya dalam mengatasi ancaman penyakit akibat kondisi udara buruk.

"Mulai memilih makanan mana yang nutrisinya baik bagi tubuh kita," tandasnya.

Baca Juga: Tips Cegah Dampak Buruk dari Polusi Udara, Moms Harus Lakukan 4 Hal Ini, Salah Satunya Bersih-bersih Rumah!

Baca Juga: Duh... Bahaya Banget! Ini 4 Penyakit yang Bisa Disebabkan Polusi Udara, Salah Satunya Kanker Paru-paru