Adapun kunci agar tetap sehat gak hanya soal olahraga saja, lho. Andrea menjelaskan bahwa istirahat juga penting guna membantu tubuh kembali memulihkan diri usai berolahraga maupun beraktivitas seharian.

"Istirahat membantu regenerasi sel tubuh dan pemulihan otot setelah beraktivitas," katanya.

Kamu juga harus memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, ya. Andrea mengatakan bahwa nutrisi dari asupan makanan memiliki pengaruh besar terhadap imunitas tubuh khususnya dalam mengatasi ancaman penyakit akibat kondisi udara buruk.

"Mulai memilih makanan mana yang nutrisinya baik bagi tubuh kita," tandasnya.

Baca Juga: Gak Takut Polusi, Ini 4 Rekomendasi Masker Wajah Hempas Kusam dan Bikin Kulit Segar, Cuss Langsung Coba!

Baca Juga: Lawan Polusi Udara, Ini Tips Pilih Air Purifier Terbaik untuk Ciptakan Udara Bersih di Rumah, Moms Wajib Tahu!