5 Senyawa dalam Makanan yang Bahaya untuk Penderita Anemia, Tiati Bikin Kamu Drop Mendadak!

Ilustrasi pusing yang merupakan salah satu gejala dari anemia dan darah rendah. (Freepik/benzoix)

4. Polifenol

Sama seperti senyawa lainnya, polifenol juga menghambat proses penyerapan zat besi, Beauty.

Oleh karena itu, penderita anemia sebaiknya menghindari kandungan yang juga dikenal sebagai senyawa fenolik ini.

Adapun makanan yang kaya akan kandungan ini adalah kakao, kopi, kenari, dan apel.

Fitat merupakan senyawa yang dapat mengikat zat besi di saluran pencernaan. Akibatnya, zat besi akan sulit terserap oleh tubuh, Beauty.

Adapun, makanan yang kaya fitat ini antara lain adalah beras merah, kacang-kacangan, dan gandum utuh.

Itulah senyawa yang harus dihindari, hati-hati ya Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Tampilkan Semua

Halaman:

Share Artikel: